5 bí quyết xóa nếp nhăn trên trán cực rẻ, chị em làm theo sẽ trẻ ra cả chục tuổi!

Bước qua độ tuổi 25, những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, làn da trở khô ráp kém đàn hồi. Vậy làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa mà không cần phải tiêm botox hay can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ?

Lão hóa là một trong những dấu hiệu của tuổi tác. Dù muốn hay không, bạn đều phải đối diện với chúng. Tuy không thể ngăn chặn sự già đi biểu thị trên làn da, bạn vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa nếu biết cách chăm sóc da hợp lý. 

Dưới đây là 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả vượt trội, đảm bảo giúp phụ nữ U30 U40 có thể trẻ trung và rạng rỡ hơn. 

1. Đắp mặt nạ gel lô hội và lòng trắng trứng trước khi đi ngủ

Lô hội (nha đam) được xem là “thần dược” dành cho làn da của phái đẹp. Với khả năng kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastin, chất nhầy trong gel của nha đam sẽ giúp ngăn chặn những dấu hiệu của loại hóa. Đặc biệt, sự kết hợp của lô hội với lòng trắng trứng được xem là bộ đôi hoàn hảo giàu vitamin E, giúp xóa nếp nhăn hiệu quả.

Lòng trắng trứng và nha đam là bộ đôi chống lão hóa hiệu quả vô cùng bình dân, lành tính mà bất kì phụ nữ nào cũng có thể áp dụng.

Cách thực hiện như sau: trộn đều lòng trắng trứng gà và 2 muỗng gel lô hội sau đó đắp lên mặt. Sau 15 phút, rửa mặt sạch bằng nước ấm để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của làn da.

2. Massage mặt 10 phút sau khi ngủ dậy

Mỗi sáng sau khi thức giấc, việc bạn nên làm chính là massage da mặt nhẹ nhàng. Điều này sẽ tăng độ đàn hồi của da và kích thích cho các mao mạch được hoạt động. Bắt đầu bằng cách đặt hai bàn tay giữa trán, sau đó kéo căng da từ trong ra ngoài. Những bước massage này nên thực hiện theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài. 

 Trong quá trình thực hiện, bạn có thể đẩy cơ mày và trán lên xuống theo nhịp để làm da thích nghi. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp massage với dầu olive hoặc tinh dầu cọ. 

3. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Da khô là tình trạng da căng, bong tróc và có thể dẫn đến viêm ngứa hoặc nứt nẻ.  Nếu sở hữu một làn da kém sắc và thô ráp, điều đó có nghĩa là bạn sẽ lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật. Và một trong những nguyên nhân khiến cho làn da sần sùi chính là do thiếu nước. Do đó, để loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng trán, bạn nên bổ sung tối thiểu 2 lít nước một ngày.

 Nếu cung cấp đầy đủ nước, làn da sẽ trở nên mịn màng và rực rỡ hơn. Duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày chính là chiếc chìa khóa ngăn ngừa lão hóa.

4. Sử dụng đá lăn trên da để giúp lưu thông máu

Chẳng cần tốn nhiều tiền cho những sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ, thứ bạn cần chỉ là vài viên đá lạnh. Theo đó, việc massage da mặt với đá lạnh sẽ giúp điều hòa sự lưu thông và ngăn ngừa nếp nhăn. Đặc biệt, nhờ vào tác dụng se khít lỗ chân lông, đá lạnh còn mang đến cho bạn một làn da mềm mịn, căng bóng mà chẳng cần trang điểm. 

 ​​​​​​​Liệu pháp sử dụng đá làm đẹp sẽ giúp trẻ hóa làn da, tẩy tế bào chết và xóa nếp nhăn hiệu quả hơn cả kem dưỡng. 

5. Tập Yoga cho khuôn mặt

Nếu đang tìm kiếm một phương pháp trẻ hóa da từ sâu bên trong, tập yoga chính là "công cụ" đắc lực hiện thực hóa mong muốn của bạn cực kỳ hiệu quả.

Bước 1: Nâng cơ mặt

Đầu tiên, bạn hãy đặt các ngón tay lên gò má. Sau đó, mở hờ miệng và dùng ngón tay kéo vùng gò má lên trên. Khi kéo, để khóe miệng chuyển động theo nhịp.

Bước 2: Kéo căng nếp nhăn khóe mắt

Đặt các đầu ngón tay trên và dưới đuôi mắt, sau đó, dùng lực kéo căng vùng da ở đuôi mắt, giữ yên khoảng 10 giây rồi thả ra. 

Bước 3: Xóa nếp nhăn khóe miệng

Bắt đầu bằng việc mím miệng và đặt hai ngón tay cái và trỏ lên hai bên khóe miệng. Tiếp đó, bạn sử dụng lực mở hai hàm ra đến mức có thể, lưu ý là không được mở miệng. Giữ trong khoảng 3 giây và để miệng về lại trạng thái ban đầu.

Bước 4: Kéo căng da mặt

Áp lòng bàn tay vào hai bên khuôn mặt, miệng mở và sau đó kéo căng phần da về hai bên. 

Bước 5: Kéo căng vùng trán

Đặt tay hai bên vùng trán, sau đó dùng lực vuốt ngược và kéo căng vùng da trán về phía sau. 

Bước 6: Bài tập chữ V

Ấn hai ngón giữa vào nhau tại góc trong của chân mày, sau đó dùng hai ngón trỏ ấn ra hai góc ngoài của chân mày. Lúc này, hãy nâng mí mắt dưới lên bằng cách liếc mắt lên phía trên và thư giãn. 

 ​​​​​​​Chẳng cần đến loại mỹ phẩm hay biện pháp thẩm mỹ nào, làn da bạn sẽ trở nên căng mịn nếu luyện tập yoga đều đặn cho khuôn mặt mỗi ngày. 

Vết chân chim dày đặc quanh mắt biết mất nhanh chóng chỉ với 5 công thức tại nhà

Giữ gìn vẻ đẹp không tuổi luôn là mơ ước của chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa như vết nhăn, vết chân chim nếu không biết những công thức chăm sóc vùng da mắt dưới đây.

Nhắc đến những dấu hiệu thời gian "ngự trị" trên khuôn mặt phụ nữ, vết nhăn, vết chân chim là luôn là kẻ thù vô hình tiết lộ sự lão hóa của làn da. Dù vậy, đây là quá trình tất yếu mà không ai có thể ngăn chặn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngăn chặn chúng một cách hiệu quả ngay từ khi còn trẻ. 

Càng lớn tuổi, tế bào da dần bị lão hóa, lượng collagen giảm dần khiến da bị mất đi độ đàn hồi, vết chân chim trên da, đặc biệt là vùng mắt cũng theo đó mà xuất hiện. Vì vậy cần phải dưỡng da càng sớm càng tốt.

1. Uống trà xanh hoặc đắp túi trà

Trà xanh vốn được biết đến với công dụng làm đẹp da tuyệt vời. Ngoài khả năng giảm và xóa nhăn hiệu quả, uống trà xanh thường xuyên còn giúp phái đẹp giảm viêm da, bảo vệ da chống lại những gốc tự do và tăng cường khả năng chống lão hóa.

Túi trà dùng để đắp lên vùng da quanh mắt, giúp trị thâm hiệu quả

Ngoài ra, đối với những túi trà đã pha thành nước trà, bạn có thể tận dụng triệt để bằng cách đắp những túi trà này lên mắt. Bằng cách đặt hai túi trà đã dùng vào ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng 15 phút, sau đó dùng chúng đắp lên vùng mắt rồi thư giãn. Đây được xem là phương pháp làm đẹp vô cùng tiết kiệm và đơn giản giúp bạn xóa bỏ vết chân chim ở vùng mắt và khắc phục tình trạng thâm quầng quanh mắt do thức đêm.

Kiên trì áp dụng thức uống trà xanh cũng như đắp túi trà khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ ngạc nhiên với đôi mắt không còn để lộ rõ dấu vết lão hóa. 

 2. Chườm đá lạnh

Một trong những phương pháp vô cùng đơn giản là dùng đá viên sử dụng trực tiếp lên nếp nhăn vùng mắt. Với khả năng làm tăng trương lực cơ, cải thiện khả năng tuần hoàn máu dưới da, những tình trạng như da chảy xệ, nhăn nheo cũng nhờ đó mà được giảm thiểu.

Bên cạnh đó, nước đá lạnh còn làm se khít lỗ chân lông và cấp nước cho da.

Để bắt đầu, bạn có thể dùng nước lạnh để vỗ lên mặt, cũng có thể dùng những viên đá nhỏ chườm quanh trên da. Tuy nhiên, không nên tác động đá trực tiếp đá quá lạnh lên da bởi độ lạnh quá mức có thể làm vỡ mao mạch dưới da. Trong lúc massage, bạn nên nhẹ nhàng chuyển động theo hướng từ cằm lên để tránh xệ da và theo hình tròn quanh vùng mắt để có thể loại bỏ vết nhăn cũ đồng thời ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn mới.

 ​​​​​​​Đá viên sẽ khiến co thắt các mạch máu đã giãn nở kết quả làm giảm quầng thâm dưới mắt.

3. Lăn trứng luộc

Nếu bạn chưa biết, trứng luộc có thể được xem là cách massage tuyệt vời làm tan những vết bầm tím, kích thích tuần hoàn máu dưới da. Nhờ đó, làn da, đặc biệt là vùng da mắt sẽ tăng độ đàn hồi và săn chắc hơn. Ngoài ra, lấy lòng trắng trứng khi xoa đều lên da còn có thể hút các bã nhờn.

Da sẽ căng mịn hơn và se khít lỗ chân lông nếu đắp mặt nạ trứng thường xuyên

4. Đắp mặt nạ dưa leo cho mắt

Không chỉ được xem là "thần dược" làm mát, dưỡng ẩm cho làn da mà dưa leo còn có khả năng hồi phục độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn vô cùng hiệu quả đặc biệt là vùng da ở vùng mắt. Nếu kiên trì đắp mặt nạ dưa leo cho mắt thường xuyên, bạn có thể ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại.

 ​​​​​​​Giảm thâm vùng mắt và vết chân chim xuất hiện hiện chỉ bằng vài lát dưa leo. 

5. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin 

Không chỉ làm đẹp vùng da mắt trực tiếp ngay từ bề mặt da, bạn cũng nên chú ý đến việc bổ sung thêm các loại vitamin, đặc biệt là vitamin các loại vitamin A, C, K, E ​​​​​... Bởi các thực phẩm này sẽ tác dụng chống lão hóa. Vì thế, đừng quên thường xuyên thêm vào các thực phẩm giàu vitamin như trái cây tươi, rau xanh vào thực đơn hàng ngày để làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nơi khóe mắt. 

Vitamin C từ quả mọng giúp trắng da, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước. Vì một trong những yếu tố hình thành nếp nhăn và vết chân chim là do da quá khô và thiếu nước. Vì vậy việc cung cấp độ ẩm và dưỡng ẩm cho da sẽ giúp bạn tăng cường độ ẩm cho da. 

 ​​​​​​​Muốn làm trẻ hóa làn da một cách miễn phí hãy duy trì thói quen từ chăm sóc da mặt đến kết hợp chế độ ăn uống nhiều vitamin. 

Trị hôi chân - Mẹo dân gian ít người biết nhưng cực kì hiệu quả

Hôi chân là "căn bệnh" thường gặp của nhiều người hiện nay, không chỉ xuất hiện ở nam giới mà phụ nữ cũng mắc phải vấn đề này.

Hôi chân khiến chúng ta gặp khá nhiều trở ngại trong cuộc sống, đặc biệt là chốn công sở, không gian chật hẹp, chỉ cần chân có mùi thì mọi người sẽ phát hiện ra ngay. Trị hôi chân không khó, nhưng tùy thuộc vào mức độ hôi chân nặng hay nhẹ mà sẽ tốn ít thời gian hay nhiều hơn. Dưới đây là một số cách trị hôi chân đơn giản nhưng hiệu quả, chị em có thể áp dụng tại nhà.

1. Trị hôi chân bằng quế
Trị hôi chân bằng quế hoặc tinh dầu quế được áp dụng không chỉ trong các viện thẩm mỹ, spa mà bạn còn có thể thực hiện tại nhà. Ngâm nước ấm pha quế hoặc tinh dầu quế không những giúp thư giãn, tuần hoàn máu mà mùi hương của quế còn giúp bàn chân được thơm tho, mềm mại.

Quế giúp thư giãn và trị hôi chân hiệu quả

Chuẩn bị:

- 1 thau nước ấm
- 1 lọ tinh dầu quế hoặc 5 thanh quế tươi
- Vài lát chanh mỏng và cánh hoa hồng

Đầu tiên dùng bàn chải vệ sinh chân thật sạch với xà bông.

Cho quế cùng các nguyên liệu vào trong thau nước ấm, sau đó ngâm chân trong 15 phút rồi thấm khăn khô là xong.

Thực hiện trị hôi chân bằng quế mỗi tối trước khi đi ngủ vừa thư giãn, giúp giấc ngủ sâu hơn, vừa trị hôi chân hiệu quả.

2. Trị hôi chân bằng baking soda

Trị hôi chân bằng baking soda là cách dễ thực hiện nhất tại nhà. Cũng như các vùng da khác trên cơ thể, da chân cũng có tế bào chết. Để trị hôi chân thành công, bạn không thể bỏ qua bước tẩy da chết này bằng cách dùng baking soda.

Baking soda giúp tẩy da chết và trị hôi chân hiệu quả

Chuẩn bị:
Vài lát chanh xắt mỏng
2 muỗng cafe baking soda
2 giọt nước cốt chanh

Cho baking soda và các nguyên liệu vào trong thau nước ấm, khuấy đều lên sau đó ngâm chân khoảng 15 phút rồi massage nhẹ nhàng da chân trước khi rửa lại nước sạch lần nữa. Trị hôi chân bằng baking soda không những khử mùi hôi, giúp chân sạch sẽ, mà chân còn trắng hơn nhờ acid từ chanh và công dụng làm trắng của baking soda.

3. Trị hôi chân bằng kem đánh răng
Ai cũng biết kem đánh răng giúp giệt khuẩn, bảo vệ răng miệng sạch sẽ, thơm tho. Nhưng ít người biết chúng ta cũng có thể trị hôi chân bằng kem đánh răng.

Bạn có thể dùng kem đánh răng nguyên chất để trị hôi chân bằng cách thoa lớp kem đánh răng lên lòng bàn chân khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện mỗi ngày trong tuần là bạn sẽ cảm nhận được mùi hôi biến mất.

Một cách khác nữa để trị hôi chân bằng kem đánh răng là trộn kem đánh răng với baking soda.

Cách thực hiện: trộn kem đánh răng và baking soda theo tỉ lệ 1:1, cho thêm 2 muỗng nước cốt chanh, rồi massage lên vùng da chân 10 phút sau đó rửa sạch với nước. Bạn sẽ thấy chân mềm, thơm và sáng hơn sau khi thực hiện 1 tuần liên tục.

4. Trị hôi chân bằng phấn rôm

Đa phần nguyên nhân khiến chúng ta bị hôi chân là do mang giày bít thường xuyên và không vệ sinh giày sạch sẽ, sự ẩm thấp bên trong giày tạo điều kiện sản sinh vi khuẩn bên trong. Để trị hôi chân hiệu quả, cần phải xử lí mùi hôi trong giày trước. Phấn rôm giúp hút mồ hôi, mang lại sự thông thoáng cho da chân. Bạn nên dùng cách trị hôi chân bằng phấn rôm theo cách sau.

Trước tiên bạn nên mua dung dịch vệ sinh giày chuyên biệt để lau chùi giày sạch sẽ, đồng thời khử mùi hôi bằng cách xịt khử mùi vào trong giày trước khi mang giày để tránh tình trạng bốc mùi.

Sau đó bạn dùng phấn rôm rắc nhẹ vào bên trong giày để hút mồ hôi. Trước khi mang giày bạn cũng có thể rắc một ít phấn rôm vào lòng bàn chân trước.

Đẹp thôi chưa đủ, cơ thể còn phải luôn sạch sẽ thơm tho. Đừng để chị em mình phải mất tự tin chỉ vì căn bệnh khó nói này nhé.

Lấy 2 chiếc thìa rồi thực hiện mát xa theo cách cực đơn giản này, da mặt căng bóng không còn nếp nhăn

Làn da sẽ rất nhanh bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn khi bạn bước sang tuổi 25. Để ngăn ngừa tình trạng này và giúp da mặt luôn căng mịn bất chấp tuổi tác, bạn hãy thực hiện phương pháp mát xa với thìa cực đơn giản sau.

Khi bước sang độ tuổi U30, làn da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, mất dần độ đàn hồi, thâm nám… đây đều là những dấu hiệu của quá trình lão hóa.

Bên cạnh việc dưỡng da mỗi ngày, bạn còn cần mát xa da mặt thường xuyên để cải thiện lưu lượng máu và bạch huyết, giảm tình trạng giữ nước, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện làn da hiệu quả.

Phương pháp mát xa với thìa rất phổ biến ở Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc, được nhiều chị em áp dụng để làm trẻ hóa làn da của mình.

Chỉ sau 2 tuần thực hiện phương pháp mát xa với thìa, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể - Ảnh minh họa: Internet

Dưới đây là cách thực hiện phương pháp mát xa với thìa cực đơn giản, bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi:

Hướng dẫn thực hiện mát xa với thìa ngăn ngừa lão hóa da

Chuẩn bị 2 chiếc thìa nhỏ, rửa sạch thìa trước khi mát xa. Thời gian tốt nhất để thực hiện phương pháp này là vào buổi sáng.

Loại bỏ các bọng mắt hoặc mắt bị sưng

Bạn đặt mặt lồi của thìa dưới mắt và di chuyển lên xuống nhẹ nhàng. Thực hiện mát xa trong khoảng 1-2 phút.

Để giảm sưng mí mắt, bạn nhắm mắt lại, nhúng thìa vào nước đá lạnh rồi áp mặt lồi vào mắt. Giữ cho đến khi thìa hết lạnh thì tiếp tục nhúng vào nước đá và áp lên mắt.

Cách thực hiện khá đơn giản - Ảnh minh họa: Bright Side

Giảm nếp nhăn giữa lông mày

Bạn dùng 1 chiếc thìa đặt lên phần trên của sống mũi, dùng lực vừa phải di chuyển lên phần trên của trán. Lặp lại động tác mát xa lên xuống như vậy khoảng 10 lần

Loại bỏ vết chân chim

Đặt mặt lồi của thìa vào hai bên góc mắt ngoài, thực hiện mát xa theo chuyển động vòng tròn về phía thái dương khoảng 5-7 lần, sau đó tăng áp lực dần dần.

Vết chân chim sẽ được loại bỏ nhanh chóng - Ảnh minh họa: Bright Side

Loại bỏ nếp nhăn trên trán

Đặt hai chiếc thìa ở giữa trán và di chuyển về hai bên thái dương theo chuyển động tròn. Động tác này sẽ giúp kéo căng vùng da trán và giảm nếp nhăn hiệu quả. Thực hiện mát xa trong khoảng 2-3 phút.

Giảm nếp nhăn vùng miệng

Bạn mở miệng và hơi căng đôi môi, đặt thìa dưới mũi rồi di chuyển theo chuyển động tròn đến cả 2 góc miệng, sau đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác mát xa khoảng 5-7 lần.

Hãy kiên trì thực hiện phương pháp này mỗi ngày - Ảnh minh họa: Bright Side

Loại bỏ mỡ dưới cằm

Đặt 2 chiếc thìa dưới cằm và di chuyển về phía tai với chuyển động tròn. Thực hiện liên tục 10 lần.

Kiên trì thực hiện những động tác mát xa với thìa cực đơn giản này, bạn sẽ thấy vùng da được cải thiện rõ rệt, nếp nhăn mờ dần và da mặt sẽ căng mịn, tươi trẻ hơn.

Rửa mặt bằng sữa đậu nành theo cách này 2 lần/ngày, da đen bẩm sinh cũng bật tông, trắng hồng nhanh chóng

Sữa đậu nành giàu vitamin, khoáng chất, collagen... có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng hồng, tươi trẻ hiệu quả, nhanh chóng và an toàn.

Làn da trắng mịn, hồng hào luôn là mong muốn của mọi phụ nữ. Hiện nay, dưỡng trắng da không quá khó vì trên thị trường có rất nhiều dòng mỹ phẩm, kem dưỡng, thậm chí là viên uống có tác dụng nâng tông sắc tố nhanh chóng. Tuy nhiên, đa phần các sản phẩm này đều chứa hóa chất, chất bảo quản, sử dụng thường xuyên sẽ gây ra tác dụng phụ trên da.

Chính vì vậy mà ngày càng nhiều phụ nữ tìm đến phương pháp làm đẹp tự nhiên tuy hiệu quả không nhanh nhưng an toàn và lành mạnh đối với làn da. Trong số đó, sữa đậu nành được xem là nguyên liệu có công dụng nuôi dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa hết sức tuyệt vời. Cộng với ưu điểm dễ tìm, rẻ tiền và không gây kích ứng, đây là phương pháp đáng để làm đẹp tại nhà.

Bạn có thể bổ sung sữa đậu này mỗi ngày hoặc dùng chúng để làm đẹp, tất cả đều phát huy tác dụng dưỡng trắng da tuyệt vời - Ảnh: Internet

Sữa đậu nành có tác dụng gì?

Inoflavone trong đậu nành hoạt động tương tự nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ. Trong khi nội tiết tố có mối liên hệ mật thiết với làn da, mức độ lão hóa và cả cân nặng của mỗi người. Khi rối loại chỉ số estrogen, da sẽ sần sùi, cơ thể bị căng thẳng dẫn đến tăng cân mất kiểm soát... Bổ sung đậu nành hoặc làm đẹp từ loại nguyên liệu này sẽ giúp cơ thể cân bằng.

Hàm lượng lớn collagen tự nhiên trong sữa đậu nành giúp làn da tăng cường độ đàn hồi, trở nên săn chắc, căng mịn. Chuỗi protein này còn góp phần duy trì vẻ tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa cho làn da hiệu nghiệm.

Thường xuyên làm đẹp bằng sữa đậu nành, làn da sẽ bật tông trở nên trắng hồng, rạng rỡ nhanh chóng - Ảnh: Internet

Chăm chỉ làm đẹp bằng loại sữa từ hạt này còn cung cấp lượng lớn các khoáng chất, vitamin góp phần tăng cường sản xuất tế bào mới giúp làn da mịn màng, trắng hồng nhanh chóng.

Phương pháp dưỡng trắng da bằng sữa đậu nànhRửa mặt bằng sữa đậu nành

Đầu tiên, chuẩn bị lượng sữa đậu nành vừa đủ dùng ra chiếc bát. Làm sạch da mặt bằng nước ấm trước, sau đó lấy sữa rửa lại khắp khuôn mặt, giữ yên khoảng 3 - 4 phút thì làm sạch lại bằng nước mát.

Bạn nên áp dụng phương pháp này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng sở hữu làn da mềm mịn, trắng hồng.

Dùng sữa đậu nành rửa mặt mỗi ngày là cách dưỡng trắng da nhanh và đơn giản - Ảnh: Internet

Mặt nạ sữa đậu nành, vitamin B1

Nguyên liệu cần có:

- 1 viên vitamin B1

- Nửa bát sữa đậu nành

- 1 chiếc mặt nạ giấy

Cách thực hiện:

Nghiền mịn viên vitamin B1 đã chuẩn bị trong chiếc bát nhỏ, thêm sữa đậu nành vào rồi trộn đều đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Nhúng chiếc mặt nạ giấy vào ngâm trong bát hỗn hợp 2 phút, dùng đắp trực tiếp lên khuôn mặt. Thư giãn khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước lạnh.

Không cần đến các loại mặt nạ giấy đắt đỏ trên thị trường, hỗn hợp sữa đậu nành và vitamin B1 sẽ giúp bạn dưỡng trắng làn da tại nhà - Ảnh: Internet

Kiên trì đắp mặt nạ 2 thành phần này vài lần mỗi tuần, bạn sẽ sở hữu làn da căng mướt, mềm mại và trắng hồng rạng rỡ.

Với 2 phương pháp làm đẹp tại nhà bằng sữa đậu nành đơn giản này, làn da xỉn màu, sạm đen sẽ bật tông trở nên rạng rỡ, trắng mịn nhanh chóng.

Bạn đã biết cách bổ sung collagen cho da từ bữa ăn hàng ngày?

Không cần đến thực phẩm chức năng, bạn có thể tự tăng cường collagen cho cơ thể qua bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung trái cây hàng ngày giúp làn da đẹp hơn - Ảnh: Internet

Collagen là dưỡng chất không thể thiếu giúp duy trì làn da căng mịn, đàn hồi, tóc và móng chắc khỏe. Đó là lý do vì sao từ khóa “tăng cường collagen” luôn được tìm kiếm, như một bí quyết gìn giữ sự tươi trẻ.

Dưới đây là những thực phẩm cần ăn hàng ngày nhằm giúp bổ sung collagen:

Thịt gà

Theo bác sĩ Bhatia, trong thịt gà có giàu các loại acid amin không thay thế mà cơ thể cần để sản sinh collagen.

Các loại hạt

Không chỉ giàu chất béo tốt cho sức khỏe, các loại hạt còn chứa lượng kẽm cao, giúp hỗ trợ cơ thể tăng cường collagen. Một loại thực phẩm vừa tốt cho dáng lại làm đẹp thêm cho da và tóc.

Khoai lang

Bên cạnh là lựa chọn lành mạnh hơn khoai tây, khoai lang còn giàu beta-carotene, một dạng của vitamin A. Theo bác sĩ dinh dưỡng Dana Hunnes từ Trung tâm Y tế UCLA cho biết, vitamin A cũng rất cần cho quá trình tăng cường collagen.

Các loại rau màu xanh đậm

Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải... đều là những loại rau màu xanh rất tốt cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh lượng collagen trong cơ thể. Vì thế, hãy lên thực đơn bổ sung những loại rau xanh này vào cơ thể mỗi ngày để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng hơn.

Tỏi

Trong tỏi có chứa chất sulfur (lưu huỳnh) là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Hơn nữa, tỏi còn chứa cả hợp chất làm sáng khỏe mắt, đồng thời tái tạo phần collagen bị hư tổn. Do đó, bạn nên bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày trong các món như xào, nấu, chiên

Cá hồi

Trong cá hồi chứa một lượng chất béo axit omega 3 giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Bởi vậy, nếu có điều kiện bạn cũng nên bổ sung cá hồi mỗi tuần để thúc đẩy quá trình collagen sản sinh và giảm các vùng viêm nhiễm trên da.

Bơ

Loại quả này chứa nhiều vitamin E và axit omega 3 có tác dụng chống lại các gốc tự do, tăng khả năng sản sinh collagen cho da. Vậy nên, một cốc sinh tố bơ mỗi ngày là một cách cải thiện lượng collagen trên da của bạn.

Trái cây có múi

Những loại quả có múi như cam, chanh, bưởi... chứa một lượng vitamin C quan trọng hình thành collagen trong cơ thể. Việc thường xuyên bổ sung vitamin C không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm mà còn là chất cần thiết giúp tăng cường mức độ chống oxy hóa. Do đó, hãy nhớ ăn các loại trái cây này mỗi ngày để làn da được cải thiện và sáng khỏe hơn.

Cà rốt

Trong cà rốt chứa hàm lượng vitamin giúp thúc đẩy quá trình sản sinh và tái tạo lượng collagen đã mất đi của da. Hơn nữa, cà rốt không chỉ tốt cho da mà còn giúp mắt sáng khỏe hơn rõ rệt. Vậy nên, hãy nhớ bổ sung cà rốt mỗi ngày trong các bữa ăn bạn nhé.

Đậu nành

Đây là loại thực phẩm có chứa genistein - một hợp chất sản sinh ra collagen và ngăn ngừa các enzyme gây lão hóa da. Bạn có thể uống sữa đậu hoặc các sản phẩm làm từ đậu nành khác để cải thiện làn da trẻ khỏe hơn mỗi ngày.

Dâu tây

Quả dâu tây mọng nước đúng là món quà cho phái đẹp. Loại quả này vừa giàu chất chống oxi hóa lại vừa giàu vitamin C cần thiết để tăng cường collagen.

Hà Anh (t/h)

Công thức nước uống thơm ngon giúp thanh lọc thận, bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình

Thận có chức năng lọc máu và đào thải độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể. Nếu cơ quan nội tạng này bị nhiễm độc thì sẽ trở nên suy yếu, khiến cơ thể mệt mỏi và mắc phải nhiều căn bệnh. Chính vì vậy, việc thanh lọc thận để bảo vệ sức khỏe là điều vô cùng cần thiết.

Thận là cơ quan nội tạng có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sản xuất hoóc-môn, lọc nước và muối dư thừa, đồng thời làm sạch máu, kiểm soát các độc tố xâm nhập vào cơ thể.

Tuy nhiên, thận cũng có thể bị nhiễm độc và trở nên yếu dần đi, chức năng suy giảm dẫn đến áp lực lọc máu sẽ bị dồn cho các bộ phận khác gây ra tình trạng nhiễm độc toàn cơ thể. Điều bạn cần làm lúc này là tiến hành giải độc và thanh lọc thận nhanh chóng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm có khả năng đào thải độc tố tích tụ trong thận hiệu quả. Dưới đây là những thức uống làm từ nguyên liệu thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe và thanh lọc thận:

Những loại thức uống giúp thanh lọc thận hiệu quảNước dưa hấu

Dưa hấu chiếm 92% là nước, giàu kali và các khoáng chất có khả năng thanh lọc thận, loại bỏ những hạt sỏi nhỏ và ngăn ngừa sỏi thận.

Nguyên liệu:

- 300g dưa hấu

- 1 quả chanh gọt vỏ

Cách làm: Dưa hấu và chanh đem thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn lấy nước uống. Uống mỗi ngày 1 ly nước ép dưa hấu liên tục trong 1 tuần.

Thức uống này có khả năng thanh lọc thận hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Nước cà rốt và dưa chuột

Cà rốt và dưa chuột đều có khả năng loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi thận. Bên cạnh đó, hàm lượng dồi dào dưỡng chất trong cà rốt và dưa chuột còn giúp thanh lọc độc tố để thay bằng các dưỡng chất thiết yếu.

Thường xuyên dùng thức uống này sẽ giúp cải thiện chức năng lọc máu của thận, từ đó ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về da như eczema hoặc mụn, đồng thời mang đến cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ.

Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 quả dưa chuột lớn

Cách làm: Cà rốt và dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng cho vào máy xay xay nhuyễn. Bạn có thể thưởng thức ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh nếu muốn uống lạnh.

Cà rốt và dưa chuột đều có khả năng loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi thận - Ảnh minh họa: Internet

Nước củ dền

Củ dền là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giải độc cho gan, túi mật và thận nhờ khả năng đào thải hết độc tố ra ngoài. Nếu bị sỏi thận, bạn nên bổ sung nước ép củ dền vào thực đơn hàng ngày để làm tan sỏi và tống khứ chúng ra ngoài dễ dàng.

Bên cạnh đó, nước ép củ dền còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm và bệnh nấm.

Nguyên liệu:

- 120g củ dền

- 90g bắp cải tím

- 1 cây cần tây

Cách làm: Củ dền gọt vỏ rửa sạch thái lát mỏng, sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn cùng bắp cải tím và cần tây. Mỗi ngày 1 ly nước ép củ dền sẽ giúp thận luôn khỏe mạnh.

Nếu bị sỏi thận, bạn nên bổ sung nước ép củ dền vào thực đơn hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet

Để bảo vệ thận cũng như sức khỏe, bạn nên bổ sung những thức uống trên vào thực đơn hàng ngày.

Nguyên liệu có sẵn trong bếp giúp da bóng khỏe, mượt mà

Thời tiết, ánh nắng, môi trường ô nhiễm là những yếu tố hủy hoại làn da mỗi ngày. Dầu mè với những công dụng tuyệt vời sẽ giúp bạn chăm sóc làn da tốt nhất, hạn chế những tác động tiêu cực ảnh hưởng đến da.

Dưỡng da mặt

Do đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, dầu mè có thể được sử dụng để loại bỏ bất kỳ nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm vi khuẩn nào trên da. Chỉ cần 1-2 giọt dầu mè thoa lên mặt hai lần một ngày sau khi đã rửa mặt sạch bạn sẽ nhận thấy đây là một trong những cách tốt nhất để giữ cho da mặt khỏe, đẹp.

Massage cơ thể

Dầu mè cũng có đầy đủ các đặc tính tự nhiên và khả năng giải độc giúp giữ cho làn da tươi mới, khỏe mạnh, sạch sẽ. Bản chất đặc sánh của dầu chắc chắn giúp nó thâm nhập vào các mô sâu dưới da và nuôi dưỡng da. Massage toàn thân với dầu mè không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp.

Dưỡng ẩm cho da khô

Dầu mè và các đặc tính tự nhiên làm cho nó trở thành một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời. Với các tính chất tự nhiên này dầu mè giúp làm sạch khuôn mặt, loại bỏ tất cả các độc tố, làm cho da mặt mềm mại nhờ được cấp ẩm đầy đủ.

Dầu mè giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn rất phù hợp để chăm sóc da

Sửa chữa các nếp nhăn

Dầu mè có đầy đủ các chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da không bị lão hóa quá nhanh và giữ cho nó luôn sạch sẽ và trong trẻo. Chăm sóc da với dầu mè thường xuyên giúp giảm nếp nhăn và làm chậm tác động của lão hóa đối với làn da.

Ngăn sẹo

Hàm lượng vitamin cao và các đặc tính kháng khuẩn của dầu mè giúp nó có tác dụng chữa lành vết thương cực nhanh, tránh sự hình thành của bất kỳ vết sẹo xấu xí nào.

Kem chống nắng tự nhiên

Dầu mè cũng có thể hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da không bị sạm do tia UV. Nhờ đặc tính chống oxy hóa của nó, dầu mè tạo thành một lớp mỏng trên da, không cho phép các hạt ozone oxy hóa nó.

Nuôi dưỡng làn da

Dầu mè chứa nhiều axit béo, vitamin và chất dinh dưỡng. Dầu mè cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, và có kết cấu dầu đặc. Tất cả các tính chất này đảm bảo rằng dầu thực sự thấm vào da và nuôi dưỡng làn da từ bên trong, tạo ra làn da mềm mại tuyệt đẹp.

Trị nứt gót

Tất cả các tính chất của dầu mè nói trên làm cho nó trở thành một loại kem tự nhiên trị nứt gót hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần làm là bôi dầu vào gót chân vào buổi tối, chà sát kỹ để dầu ngấm sâu và cứ giữ nó như vậy qua đêm. Các tính chất nuôi dưỡng và đặc tính chữa bệnh của dầu sẽ đảm bảo rằng gót chân của bạn lành nhanh hơn bao giờ hết.

Trị mụn trứng cá

Tương tự như nhiễm trùng do vi khuẩn, mụn trứng cá có thể giảm nhờ tính chất kháng khuẩn của dầu mè. Hãy rửa mặt thật sạch bằng nước ấm trước khi thoa dầu mè lên mặt. Dầu mè không chỉ loại bỏ mụn trứng cá mà còn làm cho nó mềm mại và khỏe hơn.

Kết hợp thêm các thành phần

Thường thì có một điều nhỏ nhặt về dầu mè mà mọi người không thích là mùi. Trong trường hợp này, bạn có thể thêm các thành phần khác, giống như các loại dầu và trái cây giàu vitamin C, để tạo ra một hỗn hợp có mùi tốt hơn, đồng thời cũng cung cấp các thuộc tính có lợi của tất cả các thành phần.

An Lê/ Theo RM