Lấy nghệ tươi ngâm giấm, chị em có ngay cách trị nám hiệu quả ngay từ lần đầu

Nám da chẳng còn là nỗi bận tâm của bạn nữa nếu bạn chịu áp dụng những công thức siêu hiệu quả cùng nghệ tươi dưới đây!

Nghệ tươi có công dụng tốt như thế nào?

Chẳng xa lạ gì nữa với loại nguyên liệu cực kì phổ biến này. Giúp không ít chị em trong việc "cải tử hoàn sinh" cho nhan sắc, nghệ tươi đích thực là dược phẩm quý giá cho công cuộc làm đẹp. Nhờ sự lành tính của nghệ tươi, mà chị em cũng có thể tùy ý kết hợp nghệ với những nguyên liệu khác tạo ra các công thức dưỡng da hiệu quả.

Quá được lòng các chị em nên nghê tươi không cần phải giới thiệu kĩ hơn nữa.

Với hàm lượng Curcumin dồi dào, nghệ tươi giúp da sáng tự nhiên, đồng thời cũng làm mờ vết thâm, nám, trị mụn hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa, khiến da tươi trẻ, mịn màng.

Nghệ tươi còn có khả năng kháng khuẩn, oxy hóa rất tốt cho việc làm đẹp da.

Hỗn hợp đặc trị nghệ ngâm giấm

Nghệ ngâm giấm là công thức trị nám nổi tiếng từ lâu trong dân gian, được biết bao thế hệ truyền lại công thức "thần thánh" này. Ở ngoài cũng có rất nhiều cửa hàng bán hỗn hợp này, thế nhưng để an toàn tuyệt đối cho da, bạn nên học hỏi cách làm sau để tự thân làm đẹp nhé.

Nghệ ngâm giấm là hỗn hợp đặc trị nám được rất nhiều chị em tin dùng mỗi khi nhắc đến vấn đề này.

Cách thực hiện:

- Nghệ tươi được gọt sạch vỏ, rửa sạch, sau đó được giã nát hoặc xay nhuyễn.

- Cho phần nghệ đã sơ chế vào lọ thủy tinh, đổ giấm vào, đậy kín nắp.

- Cuối cùng bảo quản phần nghệ ngâm giấm ở một nơi thoáng mát, và đợi tối thiểu một tháng mới được sử dụng.

Cách làm cũng không mấy khó nhỉ, vậy nên chị em muốn đẹp thì bắt tay làm ngay nhé!

Cách sử dụng:

- Dùng bông gòn thấm một lượng nghệ ngâm giấm, sau đó thoa lên toàn khuôn mặt.

- Massage nhẹ nhàng, đặc biệt ở những khu vực nám.

- Để hỗn hợp trên mặt qua đêm. Rửa mặt thật sạch vào sáng hôm sau.

Sử dụng kiên trì thì kết quả sẽ rất nhanh mà đến với bạn ngay thôi.

Công thức nghệ ngâm rượu trị nám da

Rượu nghệ có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu, chống Oxy hóa, dưỡng da trẻ trung, mịn màng, làm mờ những đốm nám, loại bỏ tế bào da chết, ngăn ngừa tình trạng sạm da.

Đây chính là công thức vô cùng hữu hiệu mà lại cực kì an toàn, thậm chí các chị em sau sinh cũng có thể áp dụng.

Cách thực hiện:

- Sơ chế nghệ như công thức trên.

- Cho nghệ vào hũ thủy tinh và ngâm với lượng rượu phù hợp.

- Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, và đợi tối thiểu 2 tháng mới có thể dùng.

Vừa rút ngắn thời gian làm đẹp lại vừa an toàn tuyệt đối, tại sao các nàng còn chần chừ?

Cách sử dụng:

- Dùng bông gòn thấm lượng vừa đủ, thoa lên da.

- Massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút.

- Sau đó để mặt nạ nghỉ tầm 10 phút nữa trên da.

- Dùng khăn bông lau mặt thật sạch bằng nước ấm.

Vì công thức này có thể vô tình khiến da dễ bắt nắng, vậy nên bạn nhớ dùng kem chống nắng đều đặn nhé!

Nám biến mất nhờ nghệ tươi, trứng gà, chanh tươi

Ngoài nghệ tươi, chanh và trứng gà cũng là những sản phẩm làm đẹp tự nhiên tuyệt vời của chị em phụ nữ. Trứng gà và nước cốt chanh khi được kết hợp chung với nghệ tươi thì càng đẩy nhanh tiến độ công cuộc trị nám cho làn da của các nàng.

Bộ tam hoàn hảo thế này thì thật uổng phí nếu chị em nào bỏ lỡ công thức ấy.

Cách thực hiện:

- Trộn đều lòng trắng trứng, nghệ tươi giã nát và nước cốt chanh theo một lượng phù hợp.

- Thoa đều lên da và massage thật nhẹ nhàng.

- Để hỗn hợp nghỉ trên da thêm 15 phút.

- Rửa lại mặt thật sạch bằng nước ấm.

Với những công thức trị nám cho da hiệu quả cùng nghệ tươi như thế, các nàng hãy mau mau ghi nhớ ngay vào giấy để còn kịp thời cứu cánh cho da nhé!

Thảo My

Cách trị da mặt có nếp nhăn

Những phương pháp này đơn giản, có thể tự làm tại nhà và có hiệu quả bất ngờ, giúp chị em có khuôn mặt sáng, đẹp.

Trước tiên lau mặt bằng cồn hoa hồng, lau khô rồi dùng 1 trong những bài thuốc thoa sau:

- Hỗn hợp lô hội + nước cốt vo gạo.

- Bí đỏ 100g gọt bỏ vỏ, thái nhỏ giã nát vắt lấy nước cốt + 1 muỗng cà phê mật ong trộn đều thoa lên vết nhăn, mặt sau 30 phút rửa sạch. Ngày 1 lần vào buổi tối trước khi ngủ.

- Nửa củ hành tây thái nhỏ ngâm với 100ml nước sạch. Sau 3 giờ lấy nước ngâm hành tây bôi vào chỗ da nhăn. Ngày 2 - 3 lần. Cẩn thận nước vào mắt.

- Cà rốt tươi 2 củ + lòng đỏ trứng gà 1 quả + ngó sen tươi 50g. Ngó sen tươi rửa sạch, giã nát vắt lấy nước cốt hòa lẫn với lòng đỏ trứng gà trộn đều, cà rốt rửa sạch để nguyên vỏ thái nhỏ, giã nhuyễn trộn chung với lòng đỏ trứng gà đã có lẫn nước cốt ngó sen.

Sau khi xông mặt bằng khăn nóng, lau khô. Đắp hỗn hợp này lên mặt cho đều. Sau 30 phút thì rửa mặt cho sạch bằng nước lạnh, xoa bóp cả mặt và lưu ý chỗ da mặt có nếp nhăn. Ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

DS. CẨM HỒNG

ĂN GÌ ĐỂ BÉO MẶT NHANH CHÓNG CHO CHỊ EM

Bạn đang gặp phải tình trạng cơ thể đầy đặn nhưng khuôn mặt lại gầy hóp. Nhưng lại lo lắng không biết phải khắc phục làm sao và luôn tự hỏi ăn gì để có thể béo mặt nhanh chóng được.
1. Trứng gà và mật ong
2. Trái cây ngọt.
3. Bánh mì với bơ đậu phộng.
4. Các món thịt đỏ.
5. Bài tập giúp khuôn mặt bầu bĩnh hơn

Ai cũng biết rằng để cơ thể có được vẻ đẹp hoàn thiện thì cần phải cung cấp lượng dinh dưỡng cân đối, phù hợp. Để béo mặt bạn cũng phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho bản thân. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp không còn băn khoăn "ăn gì để béo mặt".

Đây là hai thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng và vitamin đa dạng, được xem là giải pháp tối ưu cho những ai bị gầy mặt. Trứng gà có tác dụng tăng cân nhờ có hàm lượng lớn protein, còn mật ong thì làm săn chắc cơ trên khuôn mặt.

Ăn mật ong và trứng gà nếu muốn khuôn mặt bầu bĩnh

Với hai nguyên liệu này thì bạn có thể tạo ra nhiều sản phẩm và thực đơn tăng cân của mình. Kết hợp trứng gà với mật ong để làm bánh, hay cũng có thể hấp 1 lòng đỏ trứng gà và 2 muỗng mật ong cùng một chút nước cốt gừng đánh đều và hấp cách thủy. Bằng món ăn này bạn thực hiện mỗi tuần 3 lần kéo dài trong 1 tháng thì bạn sẽ thấy sự thay đổi.

Thông thường những người béo thì hạn chế vị ngọt. Vì vậy bạn nên bổ sung các loại trái cây có vị ngọt như: chuối, bơ, hồng xiêm, xoài chín có lượng đường tự nhiên rất tốt cho việc hỗ trợ tăng cân ở mặt.
Ngoài ra, bạn cũng nên thêm các loại hoa quả sấy khô: cà rốt, mít, ...là những món ăn vặt cho người mặt gầy.

Hãy bổ sung bữa ăn phụ bằng hoa quả ngọt

Tinh bột là không thể thiếu nếu bạn muốn tăng cân và béo mặt. Trong lúa mì có hàm lượng lớn tinh bột giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong bữa ăn hàng ngày hoặc phụ thì sẽ giúp người gầy mặt trở nên tròn trịa hơn.

Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho cơ thể, đặc biệt với những ai gầy mặt. Trong thịt đỏ có các nguyên tố vi lượng giúp tăng cân nặng, hỗ trợ các cơ quan khỏe mạnh và hoàn thành tốt nhiệm vụ.

Trong thịt đỏ luôn có nguồn năng lượng dồi dào 

Do đó mà những ai muốn béo mặt hãy cho vào thực đơn hàng ngày các món: Thịt bò, thị lượn, thịt gà...Lời khuyên cho bạn đó là kết hợp với rau củ để khuôn mặt đầy lên nhanh chóng.

Tuy nhiên, để cho khuôn mặt đầy đặn, đáng yêu thì nên kết hợp với các bài tập về cơ mặt sau:

Bài tập massage mặt là cần thiết nếu muốn bầu bĩnh.

- Xoa mặt

Vào mỗi buổi sáng sau khi vệ sinh sạch sẽ xong, bạn hãy dùng lòng bàn tay để xoa đều khuôn mặt. Bạn xoa theo chiều từ trên xuống và ngược lại. Thực hiện liên tục trong một thời gian dài để có hiệu quả.

- Chạy bộ.

Không chỉ khiến giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho khuôn mặt bạn bầu bĩnh hơn.

Uống nước đậu đen giúp chống lão hóa và cải thiện da gấp 10 lần thực phẩm khác

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Hoa Kỳ: Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên.

Đặc biệt, đậu càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu hóa chất anthocyanins, đồng thời đậu đen còn giúp cải sắc tố màu da giúp da khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Vậy tại sao bạn lại không uống đậu đen vào mỗi buổi sáng để có thể sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung như gái đôi mươi.

Nước đậu đen

Bạn chỉ cần chuẩn bị 100g đậu đen, 50g đậu xanh, 50g đậu nành, 3 thìa cafe mật ong, bạn đã có thể thực hiện được loại nước “thần thánh” này.

Cách làm khá đơn giản, đầu tiên, bạn đem các loại đậu mua về ngâm nước muối 5 phút rồi xả nước cho sạch bụi bẩn. Bắc chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa nhỏ để đậu không cháy. Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra xem đậu đã chín đều chưa bằng cách ăn thử 1-2 hạt.

Đậu chín, trút ra chén để nguội. Sau đó, bạn bắc 1 nồi 1 lít nước, cho phần đậu đã rang vào, nấu sôi và hạ lửa liu riu, sau khi đun được khoảng 15-20 phút, tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại nước

Để nước đậu trong tủ lạnh, mỗi lần uống 1 ly 250ml, trước khi uống thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Ngày uống 1 ly vào buổi sáng, uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ thấy da có chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và rạng rỡ hơn. Các nếp nhăn dần giảm đi và biến mất, bạn sẽ có làn da căng mịn, trẻ trung như gái 20.

Bên cạnh đó, đậu đen còn có tác dụng rất tốt trong việc chữa rụng tóc, giảm cân, trị sẹo và chống lão hóa.

Theo phunugiadinh

Mẹo làm đẹp hiệu quả với dầu dừa

Rửa mặt: Dùng hỗn hợp 1:1 dầu dừa và dầu olive để rửa mặt có tác dụng kháng khuẩn cao, làm sạch sâu bề mặt da cũng như loại bỏ bụi bẩn hằng ngày.

Chăm sóc tóc bằng dầu dừa

Ủ mặt nạ tóc

Xoa đều lượng dầu dừa phủ đều lên tóc, gội sạch lại sau 1 tiếng

Chống xơ rối

Cho dầu dừa vào lòng bàn tay chà xát tới khi thấy ấm, sau đó chuốt đều tóc từ gốc tới ngọn

Dầu gội

Trộn hỗn hợp ¼ cup sữa dừa, 1/3 cup xà bông chứa kiềm, 1 muỗng canh dầu dừa, 1 thìa café dầu olive, 10-20 giọt tinh dầu tùy thích.

Giảm gầu

Chà thường xuyên dầu dừa lên vùng da đầu bị gầu giúp giảm ngứa và bong tróc hiệu quả.

Chăm sóc da với dầu dừa

Rửa mặt: Dùng hỗn hợp 1:1 dầu dừa và dầu olive để rửa mặt có tác dụng kháng khuẩn cao, làm sạch sâu bề mặt da cũng như loại bỏ bụi bẩn hằng ngày.

Tẩy da chết: Trộn đều dầu dừa với bột baking soda giúp tẩy da chết nhẹ nhàng

Dưỡng ẩm , cấp ẩm: thoa và vỗ nhẹ dầu dừa lên vùng da cần chăm sóc vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Tẩy trang: thoa đều dầu dừa lên vùng da mặt trang điểm, sau đó lau lại bằng bông tẩy trang hoặc khăn ấm

Đắp mặt nạ: trộn đều dầu dừa và mật ong, ta được mặt nạ thiên nhiên không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn kháng khuẩn, giảm viêm rất tốt, để nguyên trong 15’ sau đó rửa sạch.

Son dưỡng môi: trộn dầu dừa đặc với son thỏi có sẵn sẽ có ngay son dưỡng môi tại gia với mùi thơm đặc trưng của dừa

7 cách chữa rụng tóc đơn giản tại nhà

Rụng tóc khiến bạn lo lắng phải đối mặt với nguy cơ hói đầu, làm mất thẩm mỹ, giảm chất lượng cuộc sống. Khi tình trạng rụng tóc chưa trở nên trầm trọng, hãy áp dụng những cách dân gian sau đây để cải thiện tình trạng của mình nhé.

Các phương pháp dân gian luôn được nhiều người tin tưởng và áp dụng bởi hiệu quả vượt trội mà nó mang lại. Đối với tình trạng rụng tóc cũng vậy, để nhanh chóng chấm dứt hiện tượng rụng tóc, giúp tóc mọc dày hơn các chị em thường dùng cách chữa rụng tóc bằng phương pháp dân gian. Ngoài sự đơn giản, an toàn và hiệu quả thì các phương pháp này còn rất dễ thực hiện, bạn có thể làm ngay tại nhà mà không phải tốn nhiều thời gian, chi phí.

Bưởi
Bưởi là một cách trị rụng tóc khá tốt. Bạn có thể hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào một lít dầu dừa tinh khiết với nhau. Sau đó bạn thấm ướt da đầu và sử dụng khoảng 15-20ml hỗn hợp trên, tiến hành massage vào chân tóc vùng rụng tóc hoặc hói từ 20-30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội đầu. Áp dụng đều đặn 3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Tỏi
Tỏi là một trong những nguyên liệu tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp. Nguyên liệu này rất có lợi cho tóc. Có một vài nghiên cứu đã chứng minh được rằng những người bôi nước tỏi lên tóc, tóc sẽ dần dần trở lại trong vòng vài tuần.

Bạn chỉ cần chà nước ép tỏi và massage vào da đầu, giúp tăng việc tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích quá trình mọc tóc.

Hoặc bạn bôi tỏi thái mỏng lên các khu vực quan trọng, nơi mà bạn nhận thấy những biểu hiện rõ nhất của việc rụng tóc hoặc thưa tóc.

Dầu dừa
Bạn có thể lấy 10ml dầu dừa ra chén nhỏ, sau đó chấm tăm bông vào dầu dừa rồi xoay tròn từng vùng nhỏ khoảng đồng xu trên da đầu khô. Như vậy dầu dừa sẽ thấm đều vào chân tóc và da đầu. Muốn dầu dừa ngấm đều thì sau khi chấm tăm bông bạn mới lấy tay xoa (gọi là “massage da đầu”). Xong phần chân tóc rồi thì dùng tăm bông chấm dầu dừa lên lược để chải tóc giúp dầu dừa ngấm lên từng sợi tóc.

Lô hội
Lô hội không chỉ có tác dụng dưỡng da rất tốt mà còn là một liệu pháp hỗ trợ trị rụng tóc - kích thích mọc tóc được dân gian lưu truyền vô cùng hiệu quả. Dưỡng chất của lô hội giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc mọc nhanh và dày hơn. Chưa hết, lô hội cũng giúp phục hồi tóc hư tổn, thiếu sức sống trở nên chắc khỏe, óng ả rạng ngời.

Bồ kết
Bồ kết là loại quả rất có ích với tóc. Thời xa xưa, các chị, các mẹ thường sử dụng quả này nấu nước gội đầu để có mái tóc suôn mượt, đen óng và dài. Đó là vì quả bồ kết có chứa tinh chất flavonozit và chất saponaretin, giúp tóc mọc nhanh và dài, suôn mượt.

Cây nhọ nồi
Cỏ nhọ nồi hay còn gọi là cỏ mực có vị ngọt, tính mát có tác rụng làm đẹp da, trị mụn, thanh nhiệt giải độc, làm chắc răng, trị rụng tóc, tóc bạc sớm,...

Hà thủ ô
Hà thủ ô là vị thuốc đông y có tác dụng khiến da dẻ hồng hào, căng mịn, điều trị rụng tóc, và kích thích tóc mọc nhanh trở lại. Hà thủ ô kết hợp với một số nguyên liệu như sinh địa, cây vừng đen, cây liễu sẽ có tác rụng trị rụng tóc hiệu quả.

Thái Thị Hậu

2 cách làm trắng da tại nhà cực nhanh với nha đam

Nhựa của cây nha đam có nhiều axit cinnamic, và các vitamin B1, B2, B6 cùng với axit folic rất tốt cho da.

Tác dụng thần kỳ của nha đam với da mặt

Nha đam giúp bạn sở hữu làn da đẹp.

Nha đam còn có những tên gọi khác như Lô hội hay là Long tu, loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Phi và được biết đến ở Việt Nam như thần dược chăm sóc da hiệu quả. Lá nha đam có hình mũi mác dày và đặc biệt là rất mọng nước. Chất nhựa trong suốt có trong lá nha đam còn được biết đến là lô hội.

Nhựa của cây nha đam có nhiều axit cinnamic, và các vitamin B1, B2, B6 cùng với axit folic... đặc biệt là có nhiều vi chất khác giúp loại bỏ tế bào già, tái sinh tế bào và giúp tái sinh các mô mới, nên khi làm đẹp da bằng nha đam bạn sẽ sở hữu làn da căng mọng, mịn màng tràn đầy sức sống.

Làm trắng da bằng nha đam và nước vo gạo

Đây có thể xem là loại mặt nạ thần kỳ cho việc tái tạo một làn da trắng mịn, căng tràn sức sống. 1 ít nước vo gạo, 1 ít nha đam đã gọt vỏ. Xay nhuyễn nha đam rồi pha với nước vo gạo theo tỉ lệ 1:1. Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp này lên da khoảng 20 phút. Rửa mặt sạch lại bằng nước lạnh. Sử dụng hỗn hợp này trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của da mặt.

Làm trắng da bằng nha đam và mật ong

Trộn đều 1 chén nhựa nha đam + 2 chén muối biển + 1 chén dầu dưỡng da dành cho em bé + 2 muỗng canh mật ong, thoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch, với cách làm trắng dađơn giản này bạn sẽ không cần quá tốn kém để có được làn da mịn màng như ý muốn.

Điều cấm kỵ khi sử dụng nha đam

Với da nhạy cảm, bạn chỉ nên sử dụng phần trắng bên trong lá nha đam, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài vì vỏ xanh của lá nha đam có thể gây ngứa, nóng và kích ứng nhẹ. Do tính chất tẩy sạch và làm bong tróc các biểu bì sừng và tái tạo tế bào mới, nên khi lớp da non tiếp xúc các tia bức xạ ngoài trời sẽ rất dễ gây nám da. Khi ăn nha đam cần làm sạch lớp mủ màu vàng kế bên lớp thạch nha đam để tránh ngộ độc. Liều dùng lá tươi mỗi ngày từ 5 – 10g. Chọn những bẹ nhỏ, xanh nhạt, gọt bỏ lớp vỏ, rửa sạch dưới vòi nước, cắt nhỏ, ăn chung với yaourt, nấu với đậu xanh. Dùng lâu dài với liều lượng thấp không có hại.

Theo Hải Đường/Tieudung.vn

Mỡ bụng tự động giảm, dáng đẹp bất ngờ nhờ thường xuyên ăn những thực phẩm này

Không phải chị em nào cũng biết rằng việc luyện tập chỉ chiếm 25% để vóc dáng trở nên khỏe khoắn và 75% còn lại phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ dinh dưỡng.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giảm lượng mỡ thừa cho cơ thể, đặc biệt là mỡ vùng bụng và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe Chị em hãy “bỏ túi” ngay những loại thực phẩm dưới đây để vừa giữ gìn sức khỏe vừa có một body thon gọn nhé!

1. Trái bơ giảm mỡ bụng hiệu quả

Trong thành phần của trái bơ chủ yếu có chất xơ, chất béo lành mạnh, carbohydrate, kali,… Hàm lượng kali có trong bơ giúp duy trì chức năng của hệ tim mạch, chất xơ giảm lượng cholesterol trong máu… Ngoài ra, trái bơ còn có tác dụng giảm béo bụng nhanh chóng.

Mỗi ngày chị em nên ăn từ một đến hai trái bơ (không bỏ thêm đường) sẽ giúp lượng mỡ bụng giảm thiểu đáng kể. Đồng thời, dùng bơ để đắp mặt nạ sẽ khiến da chị em trở nên láng mịn hơn.

Trái bơ giúp giảm béo bụng cho chị em - Ảnh: Internet

2. Yến mạch giảm mỡ bụng nhanh chóng

Cũng chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như bơ, “nữ hoàng của các loại ngũ cốc” chứa nhiều carbohydrate giúp giảm mỡ bụng một cách dễ dàng mà không ảnh hưởng đến cơ thể chị em.

Bên cạnh việc giảm béo bụng, yến mạch còn tạo cảm giác no lâu và cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc hiệu quả. Nhờ lượng chất xơ cao nên yến mạch cải thiện đường tiêu hóa, chống táo bón và đẩy lùi cholesterol trong máu.

Để giảm mỡ bụng bằng yến mạch một cách an toàn nhất, chị em có thể làm theo công thức sau:

Yến mạch giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng - Ảnh: Internet

Một nửa bát yến mạch + Hai thìa hạt chia

100g sữa tươi không đường

Một thìa bột quế + Một thìa dầu dừa

Sau khi hòa các nguyên liệu trên với nhau, chị em có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh, buổi sáng lấy ra thưởng thức.

3. Dưa chuột vừa giảm mỡ bụng vừa làm đẹp cho da

Chiếm đến hơn 90% là nước, dưa chuột xứng đáng là loại quả “thần dược” có thể cung cấp nước cho cơ thể một cách nhanh chóng. Dưa chuột có khả năng thanh nhiệt cho cơ thể đồng thời làm đẹp da, lượng silicon và sulfur có trong loại quả này sẽ tiết chế quá trình sản sinh mỡ trong cơ thể, giúp chị em có vóc dáng săn chắc, thon thả.

Dưa chuột giảm mỡ bụng và làm đẹp cho da - Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa hầu hết các loại khoáng chất tự nhiên, vitamin C, chất xơ, vitamin B1, B2, V3, B5… giúp ngăn ngừa ung thư, chữa mụn ngọt, rôm sẩy…

4. Quả dứa tạo nên một vùng bụng bằng phẳng

Trong quả dứa có chứa nhiều lượng chất axit có khả năng giảm bớt calo dư thừa, giúp mỡ bụng chị em tiêu hao đi nhanh chóng. Chị em nên duy trì ăn dứa mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.

Quả dứa giúp giảm béo bụng an toàn - Ảnh: Internet

Với 4 loại thực phẩm nêu trên, chị em có thể yên tâm thưởng thức mà không lo bị tác dụng phụ như thuốc giảm cân hay bị ảnh hưởng không tốt do hút mỡ bụng. Ăn những thực phẩm trên mỗi ngày, mỡ bụng xấu xí sẽ bị loại bỏ, chị em hoàn toàn tự tin mặc áo bó sát khoe vòng eo con kiến đầy gợi cảm.

Bích Ngọc (T.H)

Trị rụng tóc bằng bã cà phê công hiệu vượt trội mà không tốn xu

Đừng vội bỏ đi bã cà phê vì bạn có thể dùng nó để trị rụng tóc hiệu quả đấy. Chất cafein trong bã cà phê giúp phục hồi tóc hư tổn và gãy rụng chỉ sau một thời gian ngắn.

Mỗi khi thời tiết giao mùa là mái tóc của chúng ta lại có dấu hiệu rụng nhiều hơn. Bởi vậy mà việc chăm sóc tóc cần được chú ý để giúp tóc khỏe mạnh nhất. Hiện nay cách trị rụng tóc bằng bã cà phê được đánh giá cao bởi mức độ hiệu quả cao. Nếu các phương pháp hiện tại không cho bạn kết quả như mong đợi thì hãy thử áp dụng cách này thử xem nhé.

Bã cà phê giúp trị rụng tóc hiệu quả

Cà phê là một thứ đồ uống thơm ngon được nhiều người ưa thích, nó giúp cho tinh thần trở nên sảng khoải, mức độ tập trung cao và làm việc hiệu quả hơn. Nhiều người thường sẽ bỏ bã cà phê đi nhưng lại không biết rằng nó có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp.

Dùng bã cà phê đúng cách sẽ giúp trị rụng tóc hiệu quả (Ảnh: Internet)

Trong bã cà phê có chứa chất cafein, nó là thành phần quan trọng giúp làm đẹp da, móng và tóc hiệu quả. Bã cà phê có khả năng tẩy tế bào chết, làm da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Đồng thời chất cafein rất tốt cho da đầu, kích thích nang tóc phát triển, tăng cường lưu thông máu trên da đầu, giúp tóc nhanh dài và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Nếu như biết sử dụng bã cà phê đúng cách thì vấn đề gãy rụng tóc của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Cách dùng bã cà phê trị rụng tóc

Không tốt bất kỳ chi phí nào, sau khi pha cà phê bạn có thể dùng bã của nó để dưỡng tóc hiệu quả. Chỉ cần áp dụng theo các bước dưới đây và cảm nhận sự thay đổi của mái tóc nhé.

Sau khi pha cà phê bạn hãy giữ lại bã, có thể lấy số lượng lớn nhưng cần phải đem phơi nắng cho bã khô để bảo quản và sử dụng được lâu hơn. Khi đã có bã cà phê rồi thì bạn hãy chọn một trong những cách dưới đây để áp dụng thử nhé.

Dùng bã cà phê và nước ấm

Ủ tóc bằng bã cà phê giúp trị rụng tóc hiệu quả (Ảnh: Internet)

Cách này khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn bã cà phê với nước ấm nóng để tạo thành hỗn hợp sánh. Sau đó đợi hỗn hợp nguội hẳn thì thoa đều lên tóc ướt. Dùng khăn ấm trùm tóc lại trong khoảng 30 phút rồi xả lại với nước.

Kết hợp dầu gội và bã cà phê

Bạn hãy trộn bã cà phê vào dầu gội rồi tiến hành gội đầu như bình thường hoặc có thể ủ tóc tương tự như cách trên. Nên massge nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc và phát huy tác dụng tốt hơn.

Dùng kem dưỡng tóc với bã cà phê

Kết hợp kem dưỡng tóc và bã cà phê để trị rụng tóc (Ảnh: Internet)

Sự kết hợp này sẽ giúp mái tóc được chăm sóc tốt hơn, trở nên mượt mà, chắc khỏe hơn. Bạn hãy trộn bã cà phê với dầu hoặc kem dưỡng tóc để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó thoa đều hỗn hợp này lên tóc còn ướt ngay sau khi gội. Sau đó dùng khăn trùm tóc lại và ủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ rồi xả sạch lại với nước.

Với những cách trị rụng tóc bằng bã cà phê này, bạn nên thực hiện đều đặn và ít nhất 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả chăm sóc tóc tốt nhất. Đồng thời, nên kết hợp với dầu gội trị rụng tóc từ thiên nhiên vì như vậy quá trình dưỡng tóc sẽ diễn ra nhanh chóng và công hiệu hơn nhiều.

Trên đây là một trong những cách trị rụng tóc từ thiên nhiên hiệu quả, an toàn và tiết kiệm chi phí nhất. Bởi vậy nếu như bạn không muốn phải lo ngại về mái tóc gãy rụng mỗi khi giao mùa thì thử áp dụng cách này ngay hôm nay nhé. Chúc bạn sớm lấy lại vẻ đẹp chắc khỏe và suôn mượt của mái tóc.

Bích Thành (tổng hợp)

Bạn có biết cách thổi bay cao răng bằng bánh mì?

Cao răng được hình thành ở ngay dưới đường viền nướu, có thể gây kích ứng mô nướu và thật đặc biệt vì có thể thổi bay bằng bánh mì.

Cao răng là gì?

Cao răng là mảng bám đã vôi hóa bởi hợp chất muối Calcium phosphate có trong nước bọt. Những mảng bám này tồn tại sau 1 tuần thì biến thành cao răng.

Cao răng được hình thành ở ngay dưới đường viền nướu, có thể gây kích ứng mô nướu. Cao răng tạo thêm diện tích cho các mảng bám từ những thức ăn sau đó phát triển và bám chặt hơn, gây ra hiện tượng sâu răng và các tình trạng về nướu.

Lấy cao răng bằng bánh mì cháy là biện pháp làm sạch răng miệng hiệu quả.

Cao răng có hai loại: Cao răng thường và cao răng huyết thanh

Cao răng thường: Là cao răng trên lợi do sự lắng đọng ion vô cơ của thức ăn, nước bọt.

Cao răng huyết thanh (cao răng dưới lợi): Khi lợi bị viêm,chảy máu, ion sắt ngấm vào cao răng thường tạo nên màu nâu đỏ gọi là cao răng huyết thanh.

Tại sao bánh mì có thể làm sạch cao răng?

Bánh mì là một loại nguyên liệu thông thường được làm từ bột mì, các nước phương Tây có thể sử dụng lúa mạch, chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, canxi, sắt và một số loại axit amin như Isoleucine, Valine, Leucine,… rất tốt cho răng miệng.

Phần cháy đen của lớp vỏ bên ngoài bánh mì chính là cacbon, có tác dụng tương tự như than hoạt tính, vì thế có thể làm sạch mảng bám cao răng tích tụ trên răng. Khi sử dụng vụn bánh mì cháy chà xát lên răng, sự van chạm và cọ xát sẽ làm vôi răng bị vỡ vụn và bong ra ngoài.

Chính vì thế, lấy cao răng bằng bánh mì cháy chính là một trong những cách có thể làm sạch mảng bám vôi răng hiệu quả và không gây tốn kém khi thực hiện.

Cách làm sạch cao răng với vỏ bánh mì cháy

Lấy miếng bánh mì cho vào lò nướng tới khi lớp vỏ cháy đen.

Dùng thìa cạo lớp vỏ cháy cho vào một chiếc bát. Nếu thấy vỏ cháy bánh mì nhiều thì đổ bớt vào túi zip và cất trong ngăn mát tủ lạnh để lần sau sử dụng tiếp.

Trộn đều vỏ cháy bánh mì và kem đánh răng theo tỉ lệ 1:1, dùng bàn chải đánh răng lấy hỗn hợp rồi chải nhẹ nhàng lên răng sau 3 phút sau đó súc miệng lại với nước sạch để loại bỏ cặn đen.

Thực hiện công thức này 2 lần mỗi tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ để có được hàm răng trắng sáng. Không nên áp dụng mỗi ngày để tránh ảnh hưởng không tốt đến răng.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

'Vị cứu tinh' cho làn môi khô và xỉn màu không ngờ lại chính là món rau gia vị rẻ bèo này

Làn môi bong tróc, khô nẻ hay chẳng được hồng hào làm bạn chán ghét? Đó là bởi vì bạn chưa chịu 'kết thân' với món rau gia vị vừa dễ kiếm lại vô cùng rẻ này đây.

Đôi môi kém hồng hào, khô nẻ sẽ làm cho gương mặt thiếu đi sức sống. Chưa kể các nàng sẽ cảm thấy không tự tin, dễ tạo thói quen đưa tay lên bóc môi - một hành động càng làm cho môi thêm xấu xí. Tuy nhiên, tình trạng này của môi có thể cải thiện được, không quá khó nhưng cần phải có sự kiên nhẫn. Tất cả những gì bạn cần chỉ là thứ nguyên liệu tự nhiên và vô cùng rẻ tiền: rau ngò ta.

Đừng nghĩ nó là loại rau gia vị thì chẳng có giá trị gì nhé. Thực chất những cọng ngò ta có hàm lượng vitamin C khá cao - chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại từ những gốc tự do gây ra. Vitamin C còn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa dầu trên da, do đó, rất hữu ích trong việc điều trị mụn đầu đen. Vitamin C cũng có tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen nên nó sẽ là “bạn thân”, giúp cho da chống lại sự lão hóa.

Nếu bạn để ý kỹ, có rất nhiều hãng mỹ phẩm nổi tiếng đều sử dụng chiết xuất từ cây ngò, dầu hạt ngò trong các dòng sản phẩm chăm sóc da tự nhiên của họ. Đủ để thấy được thực chất rau ngò ta là một nguyên liệu dưỡng da thật quý giá. Không chỉ tốt cho làn da nói chung, ngò ta đặc biệt có những tác dụng tích cực, giúp cải thiện làn môi khô và xỉn màu.

Một điều tuyệt vời hơn nữa là món rau gia vị bình dân này rất dễ dàng tìm được ở bất cứ khu chợ hay siêu thị bán thực phẩm nào, vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào thử ngay nhỉ!

Bạn cần chuẩn bị:

- Một bó ngò ta rửa sạch, cắt gốc.

- 2 viên vitamin E.

- 5 muỗng cà phê mật ong.

- 1 muỗng cà phê đường nâu.

Thực hiện:

- Trộn 2 muỗng cà phê mật ong với đường nâu để tạo thành hỗn hợp sệt dùng để tẩy tế bào chết cho môi.

- Cho ngò ta vào máy xay nhuyễn rồi trộn cùng dầu trong 2 viên vitamin E và số mật ong còn lại.

Cách sử dụng:

- Sau khi làm ẩm môi, bạn lấy hỗn hợp đường mật ong bôi đều, dùng ngón tay hoặc bàn chải mềm thoa theo chuyển động tròn khắp môi, giúp loại bỏ tế bào chết và làm cho môi mềm, mịn hơn. Rửa sạch môi rồi thấm khô.

- Bôi một lớp dày dặn hỗn hợp ngò ta lên môi. Đợi khoảng 10-15 phút sau đó dùng nước lạnh rửa sạch.

Lưu ý, bạn nên tẩy tế bào chết cho môi cách 2 ngày một lần. Những ngày còn lại, bạn vẫn đều đặn bôi hỗn hợp ngò ta nhé! Chỉ một thời gian ngắn thôi, bạn sẽ cảm nhận được sự chuyển biến tích cực, làn môi trở nên căng bóng, mịn và hồng hào hơn.

Bên cạnh việc phục hồi sức khỏe cho môi mỗi tối, các nàng nhớ rằng bảo vệ môi khỏi những tác nhân gây hại trong ngày cũng rất quan trọng đấy nhé! Hãy luôn đeo khẩu trang khi ra đường, nếu có trang điểm phải nhớ tẩy trang thật sạch trước khi ngủ. Điều quan trọng nữa là bạn cần uống nhiều nước, chú ý bổ sung dinh dưỡng bảo vệ môi bằng cách ăn rau củ và trái cây nhé!

Theo Helino

Trộn nha đam với nước cốt chanh để ăn, da đen như than hóa trắng mịn hồng hào

'Chịu khó' ăn món này liên tục 10 ngày, da trắng hồng, mụn sạch bách, đi spa cả năm cũng không thể nhanh bằng.

Bên cạnh một vóc dáng mảnh mai cùng vòng eo thon gọn thì làn da đẹp sẽ khiến bạn thực sự nổi bật trước đám đông. Có thể nói, hiện nay với sự phát triển mạnh mẽ của xã hội nhu cầu làm đẹp càng trở nên bức thiết hơn bao giờ hết. Giờ đây bạn chẳng cần tốn nhiều thời gian cho việc trang điểm hay bỏ một số tiền lớn mua các loại kem dưỡng cũng có thể sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào nếu thường xuyên áp dụng theo phương pháp sau.

Thành phần nguyên liệu cần có:

- 2 nhánh nha đam tươi

- 1 quả chanh

- 1 thìa muối biển

- 1 bình đựng có nắp, bát và thìa.

Sơ chế nguyên liệu:

- Hòa tan 1 thìa muối biển vào trong một chậu nước sạch.

- Nha đam sau khi mua về bạn đem rửa nhiều lần vào chậu nước. Dùng dao cắt 2 cạnh của lá, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài ta sẽ thu được phần thịt trắng bên trong.

- Thái nguyên liệu thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi cho vào chậu nước muối pha loãng ngâm trong 15 phút. Sau thời gian trên đem chúng đi rửa sạch khoảng 2 – 3 lần. Thao tác này khá quan trọng nhằm giúp nha đam vừa trắng vừa giòn đồng thời loại bỏ hết nhựa dính nhằm tránh gây kích ứng khi sử dụng.

- Chanh tươi cắt đôi, ép lấy phần nước cốt rồi lọc bỏ hết hạt.

- Hoàn thành xong, cho thịt nha đam và phần nước cốt chanh vào bình, dùng nắp đậy chặt, lắc đều tay giúp các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

- Cuối cùng cho hỗn hợp vào ngăn mát của tủ lạnh để có thể sử dụng trong một thời gian dài.

Cách dùng:

Với phương pháp này bạn chỉ cần lấy hỗn hợp vừa chuẩn bị ăn 3 lần/ngày. Mỗi lần từ 1 – 2 thìa vào các buổi sáng, trưa và tối. Nên sử dụng khi bụng vẫn còn đói sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Song song với đó bạn hãy lấy hỗn hợp trên massage lên mặt đều đặn tuần 3 lần vào các buổi tối trước khi đi ngủ.

Công dụng:

Trong nha đam chứa các chất chống oxy hóa, giàu vitamin A, C, E cùng nhiều khoáng chất có lợi cho da. Đặc biệt khi cho nguyên liệu này kết hợp với chanh tươi sẽ tăng khả năng dưỡng ẩm, trị mụn, giúp da dẻ mịn màng, lỗ chân lông to sẽ tự động thu nhỏ tức thì.